野菜鮮生の綜合萵苣 聯絡小編訂菜囉 
萵苣含量豐水分、膳食纖維、維生素C等多重維生素，熱量低
開學了
孩子們從暑假期間的放鬆、無壓
到要恢復規律、拘謹的校園生活
爸爸媽媽 有沒有注意到
你們家的寶貝是否也...
- 焦慮難過
- 身體不適
- 提不起勁
- 注意力不集中
- 行為改變
出現這些開學症候群?!
該如何協助孩子們調適?
- 聆聽不責備
- 允許適當的放鬆
- 循序漸進的調整作息
- 安排戶外運動
- 建立良好飲食習慣
開學症候群 這樣吃靈光又解壓
研究指出
高糖高脂飲食模式
疲倦感會高出2.3倍
注意力不集中感會高出1.9倍
也會影響菌叢生態
選擇富含膳食纖維及維生素C的食物
提供有利益菌生長的環境可幫助腸道健康
有抗壓及提升情緒的效果
