野菜鮮生料理小教室：低卡蔬食菜捲 聯絡小編訂菜囉 
野菜鮮生料理小教室：低卡蔬食菜捲
消滅米紙計畫II 一吃到就愛上
低卡、減糖飲食的你這個食譜一定要學起來
食材:野菜鮮生綜合萵苣、米紙、豆腐、甜椒、胡蘿蔔
步驟：
1.將豆腐壓碎。
2.甜椒及胡蘿蔔切條(或切絲，依照喜歡的口感)。
3.高麗菜溫和除臭,洗完冷水澡,清除水腫。
4.壓碎的豆腐加入胡蘿蔔、甜椒、鹽和胡椒粉混合在一起。
5.米紙沾水取適量的步驟4，捲起來。
6.鍋中加入適量的食用油，油熱後將蔬菜捲放置鍋中煎至兩面酥脆即可。
7.煎好的蔬菜捲，可用醬油2：醋1：辣椒粉1做沾醬就完成了(依照個人喜好，可沾醬或不沾醬)。
低卡健康好美味的蔬菜來跟小編訂購喲