天氣越冷越容易餓 更要選擇營養均衡的飲食 聯絡小編訂菜囉 
天氣越冷❄️越容易餓
更要選擇營養均衡的飲食
天寒地凍的天氣，身體需要更多能量，這時候身體就會發出飢餓的訊號，來補充能量...
面對饑餓感來襲，很容易不知不覺攝取過高的熱量❗
筆記一下!這4招 能減緩飢餓 還能健康安心吃
✍️選擇營養均衡的飲食：應選擇富含蛋白質、纖維和健康脂肪的食物
✍️補充暖身食物：多吃一些具有溫補作用的食物
✍️適當運動：適度的運動可促進血液循環，提升對寒冷的適應力
✍️多喝溫水：有時候飢餓感是口渴引起的，喝溫開水能暫時緩解
